低血压能喝酒吗 低血压饮食禁忌

低血压主要就是指血压下降,从而导致血液循环变慢。低血压患者的饮食和高血压恰恰相反,需要适当吃一些胆固醇含量高的食物,并且平时要多加锻炼和运动。

低血压能喝酒吗 

低血压患者不建议喝酒,临床上对于低血压一般分为急性低血压和慢性低血压,前者多见于病理性的因素,如常见的严重的腹泻、过敏、失血、休克等,后者可见于一些生理性的低血压,也可见于一些慢性消耗性疾病,如肿瘤、结核、严重的心力衰竭等,喝酒时,酒精有扩张血管的作用,可以引起低血压的加重,因此,对于低血压的患者不建议喝酒。关键是要找寻引起低血压的原因。 

低血压能喝酒吗 低血压饮食禁忌

低血压饮食禁忌 

1、忌洋葱。洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、预防动脉硬化、防治高血压,但对低血压人群是不适宜的。 

2、忌胡萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,低血压人群避免食用。 

3、忌番茄。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用可使血压更为低下,出现头晕目昏等症状。 

4、忌荸荠。荸荠有降低血压的作用,对高血压、肝阳上亢或炎热所致者较适宜,低血压的患者食用容易加重病情。 

5、忌苦瓜。苦瓜虽然有降血糖,降血压,清热的功效,但如果过量食用的话,则有可能伤“心”,如果是血压过低,或血糖过低的人群是不适宜吃苦瓜的。

低血压能喝酒吗 低血压饮食禁忌

低血压怎么调理

1 多运动 运动是改善低血压最好的方法,下肢可以说是人的第二颗心脏,维持足够的肌肉量十分重要,而肌肉得透过训练才能增加。 另外,平常的保养可以保持规律的运动习惯,促进血液循环。像是每日健走6000步、慢跑等等。适度的运动,能舒缓压力让人变快乐,进而帮助睡眠品质变好,让作息更正常,也是让血压正常的好方法。 

2 吃咸一点、吃胖一点 血压低而且太瘦的人(例如BMI小于18.5)可以吃胖一点,达到理想体重来升高血压。另外,血压低的人吃稍微咸一点无妨。市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠,而钾有轻微降血压的作用,因此,血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。 

3 多喝一点水 尤其夏天流汗容易散失水分,加上天气热,血管扩张,血压本来就会低一些,如果体内的水分再不够,血压会降得更低,所以平时要摄取充足的水分,避免脱水。 

4 适量地摄取咖啡因 咖啡因能让血压突然升高,所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地,低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。 最后,如果是因为吃药而导致的低血压,务必跟医师反应情况,透过药物调整,避免长期处于低血压的状况喔!

低血压能喝酒吗 低血压饮食禁忌

低血压吃什么好

1 红枣 红枣具有非常好的补气血作用,经常吃红枣可以改善脸色苍白、四肢冰凉、疲倦无力等低血压症状,而且还可以起到调节血压。 

2 桂圆 桂圆也是一种常见的适合低血压患者吃的零食。因为桂圆具有益气补血的作用,对于身体比较虚弱的低血压患者来说,经常食用桂圆,可有效改善低血压症状。 

3 鸡蛋 鸡蛋含有卵磷脂、铁元素等营养物质,这些物质都是人体造血需要的基本材料,所以,经常吃水煮鸡蛋可以起到预防贫血的作用,从而改善低血压症状。 

4 葡萄干 很多患者之所以会存在低血压的情况,多半是贫血导致的,建议低血压患者在平时吃一些能够补铁的零食,比如葡萄干,它含有较丰富的铁元素,经常食用可以起到较好的补血效果,从而改善低血压症状。 

5 苹果 苹果当中的钾元素含量极高,能够跟体内多余的钠盐进行反应,将其排出体外。当体内钠盐含量过高时,可以多吃一些苹果,能够起到很好的平衡作用。另外,苹果当中其他微量元素含量也非常高,很容易被肠胃吸收,进而起到很好的安神效果,也能够让血压有所升高。 

6 牛奶 牛奶中的营养元素是非常多的,尤其是其中的钙质,经常喝牛奶可以补充足够的钙,对于低血压的患者来说是不错的选择,而且牛奶中的蛋白质比较高,低血压患者需要补充一定的蛋白质。

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